Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Übermäßiger Stress, persönlicher oder beruflicher Erfolgsdruck und Unzufriedenheit sind Faktoren, die immer häufiger zu seelischen und körperlichen Problemen führen.

Hier empfielt sich das Entspannungstraining nach Jacobsen, das körperliche Verspannungen erkennen hilft und diese durch gezielte Übungen löst. Die einfachen und sehr effektiven Entspannungsübungen sind einfach zu erlernen und lassen sich überall und zu jeder Zeit im Alltag anwenden.

Die progressive Muskelentspannung ist sehr gut geeignet für alle Menschen, egal welchen Alters.

Anwendung bei

Stress
körperlichen Verspannungen
Unruhe
Konzentrationsproblemen
Schlafstörungen

Die Muskelentspannungen steigern das seelische und körperliche Wohlbefinden und verhelfen Ihnen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.